テトリス

ネット上に転がっている衝撃的な映像や写真の数々。もちろん事故や事件に巻き込まれ刺激の強い場面を目撃していまうことが、心に残ってしまうトラウマを短期間に消す方法として実はテトリスが有効だとする研究が発表されているそうです。

イギリス、ケンブリッジの医療研究機関が行なった研究によるとテトリスには辛い記憶を消す効果があったと発表しています。

Could playing TETRIS banish bad memories and 'reduce post-traumatic stress disorder?' | Daily Mail Online

記事によると、集められた52人の被験者(18〜51歳)を対象に車に轢かれて死亡する女性、海で溺れ死ぬ男性など文字だけでも十分に衝撃的な『死に関する11の映像』を実際に見てもらいその後にテトリスをプレイしたグループとそうではないグループの2つに分けこの後日どの程度シーンを思い出せるか聞き取り調査を行いました。

1週間後、再び被験者を集め調査したところ映像を見た後にテトリスをプレイしたグループは何もしなかったグループよりも思い出せたシーンが平均で50%も少ないことが分かったそうです。

この研究では映像を見た直ぐ後に12分間テトリスを行なってもらい、そうではないグループには僅かな時間休憩をとってもらいそれぞれ帰宅してもらいました。
研究チームによると辛い記憶が発生した直後だけではなく、しばらくたってからも十分な効果があるとしており事故や事件の被害者や目撃してしまった人への心的外傷後ストレス障害の治療方法として有効であると考えているそうです。

最近はスマホゲームで当たり前のようにテトリスをプレイすることができるので、このような刺激に弱い人は予めインストールしておくといざという時に役に立つかもしれません。
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