加齢などによる落ちる筋肉。特に男性であれば「それなりに筋力はほしい…」ところですがこの暑い夏、トレーニングはしたくないという方もいらっしゃると思います。今回は最近発見された週に3回、1回わずか3秒で筋肉(筋力)を増やせる方法を紹介します。

世の中には体の部位を極端に大きくするなど理解しがたいことを行う人物がいるのですが、先日ブラジル人のバルディル・セガトという人物が筋肉をふくらませるという謎の薬物を使いまくったことで死亡したと報じられています。

スポーツ選手など筋肉を効率的に付けたいという方は以外と多い思われますが、その元になるタンパク質に関してこれまで夕方に採るほうがよいとされていたものの、朝に摂ったほうがよいという研究結果が発表されました。

筋トレや健康維持のため各地にスポーツジムが建設されていますが、複数のフィットネス機器を調査したところ大量のバクテリアが付着しており人体に有害なものも多く含まれていたことが確認されたと報じています。